Die Vollendung der Bewegung
48 Übungen Yang – Stil, Peking-Schule
TAIJI ist eine meditative Bewegungstechnik, die volle Konzentration erfordert. Der Körper bewegt sich, der Geist ruht aus.
TAIJI-QUAN gehört in China zu den „Kampfkünsten“- Es dient nicht zur Abwehr äußerer Feinde in Menschengestalt, sondern Bekjämpfung „innerer und ideeller Feinde“, also von Krankheiten und Schwäche. Sie dient somit der Erhaltung der Gesundheit.
TAIJI-QUAN fördert:
- das Selbstbewusstein
- die Konzentration
- die Harmonie der Seele
- die Entspannung
- die Koordination
- die innere und äußere Balance
- die harmonische Atmung
- die Beweglichkeit (alle Gelenke werden bewegt)
- die Kondition
- die natürliche gute Haltung
Beim TAIJI – QUAN werden alle Bewegungen ganz langsam, in Zeitlupentempo ausgeführt, dadurch werden die Muskeln, v.a. aber die Körperbeherrschung trainiert.
TAIJI zu leiser Musik ist schön und gesund und wird auch bei uns immer beliebter. Es ist einfach Entspannung pur.
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